Bezpieczeństwo podczas wakacji - nowa rzeczywistość, nowe zasady

Wakacje 2020 będą inne niż zwykle, wszyscy musimy nauczyć się nowych zasad bezpieczeństwa i wyrobić sobie nawyki, które pomogą nam ochronić się przed koronawirusem. Choć pozwolono na otwarcie hoteli i pensjonatów, a kolejne kraje zapraszają zagranicznych turystów, to warto pamiętać, że pandemia nie minęła. Nadal są państwa i regiony, których lepiej unikać.

 Planujesz wakacje w Polsce? 

Także w kraju nie wolno ci zapomnieć o bezwzględnej higienie i innych nadzwyczajnych środkach ostrożności. 

Jak zachować się w hotelu, na basenie, na plaży? 

Oto lista zakazów i nakazów podczas wakacji w dobie koronawirusa.

WHO radzi, jak nie zarazić się koronawirusem w podróży:

1. zachowuj odstęp co najmniej 1,5 metra od innych osób, a na wszelki wypadek zawsze miej pod ręką maseczkę 

2. unikaj kontaktu z osobami, które kaszlą albo mają gorączkę

3. często myj ręce wodą z mydłem albo przemywaj płynem na bazie alkoholu

4. nie dotykaj oczu, ust ani nosa

5. nie dotykaj maseczki ochronnej, a po jej zdjęciu umyj ręce (maseczkę jednorazową trzeba od razu wyrzucić!)

6. unikaj płacenia gotówką.

W hotelu i pensjonacie:

1. zapoznaj się z plakatami informacyjnymi na temat objawów koronawirusa

2. zdezynfekuj ręce płynem do dezynfekcji, który musi znajdować się w recepcji każdego hotelu

3. zachowuj odstęp 1,5 metra od innych turystów (pomogą w tym linie narysowane na podłogach)

jeśli musisz skorzystać z windy, poczekaj, aż będzie pusta (nie wchodź do niej razem z obcymi osobami), w miarę możliwości korzystaj ze schodów

4. unikaj dużych skupisk ludzi oraz miejsc, w których mogą gromadzić się dzieci (sale zabaw, place zabaw, wesołe miasteczka)

Na basenie i w restauracji:

1. w przestrzeniach wspólnych (na basenie, w restauracji, w spa) zachowuj odstęp 1,5 metra od innych ludzi

2. sprawdź, czy hotel oferuje możliwość spożywania wykupionych posiłków w pokoju

Na plaży:

1. Nad morzem także trzeba zachowywać dystans, a poszczególne kraje i turystyczne kurorty rozważają wprowadzenie różnych zasad korzystania z kąpielisk. Najprawdopodobniej w zachowaniu co najmniej 1,5-metrowego odstępu od innych plażowiczów pomogą:

- ograniczenie co do liczby osób, które mogą jednocześnie przebywać na plaży 

- specjalnie wydzielone sektory

- patrole i system monitoringu.

Bezpieczeństwo podczas wakacji

Wakacje to okres, w którym znajdujemy czas na zabawę, relaks i drobne szaleństwa.

Jednak wszyscy musimy pamiętać, że dobra zabawa nie zwalnia nas z obowiązku dbania o swoje i innych bezpieczeństwo. 

Jak powinniśmy postępować, aby wakacje zawsze kojarzyły nam się z samymi przyjemnościami? Wystarczy wykazać zdrowy rozsądek i pamiętać o kluczowych zasadach bezpieczeństwa.

Oto najważniejsze zasady, którymi powinniśmy się kierować, aby bezpiecznie spędzić wakacje:

1. Zawsze informuj rodziców, gdzie i z kim przebywasz. 

2. Noś ze sobą numer telefonu do rodziców.

3. Pamiętaj o zasadach bezpiecznego przechodzenia przez jezdnię.

4. Do zabawy wybieraj zawsze miejsca oddalone od jezdni.

5. Zawsze zapinaj pasy w samochodzie.

6. Nie rozmawiaj z obcymi.

7. Poinformuj rodziców, gdyby ktoś Cię zaczepiał.

8. Nie oddalaj się z nieznajomymi, nie wsiadaj z nimi do samochodu.

9. Nie bierz słodyczy ani innych prezentów od obcych.

10. Pamiętaj o numerach alarmowych. 

11. Kąp się tylko w miejscach do tego przeznaczonych, na strzeżonych i bezpiecznych kąpieliskach.

12. Nie wchodź do wody bez opieki osoby dorosłej.

13. Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.

14. Pamiętaj o ochronie przed słońcem. 

15. Zadbaj o właściwy ubiór – strój z elementami odblaskowymi, kask ochronny podczas jazdy na rowerze czy odpowiednie buty w czasie wycieczki w góry.

16. W górach nie wyruszaj w trasę, jeśli widzisz, że nadchodzi burza.

17. Podczas górskich wycieczek nie schodź ze szlaku.

18. Nie oddalaj się bez pytania od rodziców – w nowych miejscach łatwo się zgubić.

19. Po każdym wyjściu z miejsc zalesionych dokładnie sprawdź skórę na obecność kleszczy.

20. Uważaj na rośliny, na których się nie znasz. 

21. Podczas spacerów po lesie stosuj preparaty odpędzające owady i kleszcze.

22. Nie rozpalaj ogniska w lesie.

23. Nie baw się z obcymi zwierzętami. Nawet przyjaźnie wyglądający pies czy kot może Cię ugryźć, gdy spróbujesz go pogłaskać.

Bądź rozsądny i zachowaj umiar we wszystkim, co robisz

Gdzie na wakacje - zagadki

Trwają dwa miesiące.

Lubią je uczniowie,

bo mogą odpocząć

i stawać na głowie.

wakacje

--------------------------------------------------------------------------

Można na niej się opalać,

zamki z piasku też budować.

Gdy się znudzi, można z mamą,

brzegiem morza spacerować.

morze

---------------------------------------------------------------------------

Mały domek z materiału,

w nim poduszki oraz koce.

Można smacznie w nim przesypiać,

letnie ciepłe noce.

namioty 

-------------------------------------------------------------------------

Są wysokie, skaliste,

pokryte lasami.

Poznać je możemy

wędrując szlakami.

góry

--------------------------------------------------------------------------

Gdzie Wy planujecie wyruszyć na wakacje? :)

Matematyka na wesoło - zagadki

Przygotowaliśmy na dziś kilka ciekawych zagadek matematycznych

Zobacz czy rozwiążesz je wszystkie 

Powodzenia ;)

Zagadka 1

Zagadka 2

Zagadka 3

e-papierosy

INFORMACJA

NA TEMAT POTENCJALNYCH ZAGROŻEŃ ZWIĄZANYCH ZE STOSOWANIEM ELEKTRONICZNYCH PAPIEROSÓW

Na przestrzeni ostatnich lat pojawiły się nowe zagrożenia dla zdrowia publicznego, tzw. elektroniczne papierosy (e-papierosy). Są one postrzegane jako mniej szkodliwe, dlatego młodym ludziom wydają się szczególnie atrakcyjne.

E-papierosy oraz tytoń podgrzewany pozwalają ukryć nawyk palenia. Tym samym eliminują istotny czynnik chroniący młodzież przed sięganiem po papierosy, jakim jest strach przed wykryciem nałogu przez rodziców. Dlatego też w łatwy sposób otwierają furtkę do palenia papierosów w przyszłości.

E-papieros to inaczej elektroniczny system dostarczający nikotynę.

E-papierosy to urządzenia elektroniczne, które podgrzewają ciecz i wytwarzają aerozol lub mieszankę małych cząstek w powietrzu. Mają wiele kształtów i rozmiarów. Większość z nich ma baterię, element grzewczy i miejsce na tzw. liquid. Niektóre e-papierosy wyglądają jak zwykłe papierosy, cygara lub fajki. Inne przypominają pamięć USB, długopis lub przedmioty codziennego użytku.

Papierosy elektroniczne funkcjonują pod różnymi nazwami: e-papierosy, e-fajki lub systemy dostarczania nikotyny (ENDS).

W skład e-liquidu wchodzą: glikol propylenowy i/lub gliceryna, woda lub etanol, nikotyna (od 0 do 20 mg/ml) oraz dodatki smakowo-zapachowe. Obecnie istnieje ponad 8 000 różnych rodzajów e-liquidu o owocowych bądź słodkich smakach (m.in.: czekolada, popcorn, guma balonowa, wanilia), które mają na celu zachęcić młode osoby do sięgnięcia po e-papierosa.

Korzystanie z e-papierosa jest czasem nazywane „wapowaniem” lub „JUULINGIEM”.

DZIAŁAJĄ E-PAPIEROSY?

E-papieros działa na zasadzie podgrzewania płynu (e-liquid) do temperatury około 200^oC, tworząc przy tym aerozol, który jest wdychany przez użytkownika. Zwykle zawiera on nikotynę, aromaty i inne substancje chemiczne.

Użytkownicy wdychają aerozol z e-papierosów do płuc. Mogą go również wdychać osoby postronne, gdy użytkownik wydycha go w powietrze.

Warto zwrócić również uwagę na fakt, że urządzenia do palenia e-papierosów mogą być używane do dostarczania substancji psychoaktywnych.

CO ZNAJDUJE SIĘ W AEROZOLU Z E-PAPIEROSA?

Aerozol z e-papierosów jest szkodliwą „parą wodną”. Aerozol do e-papierosów, który użytkownicy wdychają, może zawierać szkodliwe substancje, w tym:

•       acetaldehyd,

•       formaldehyd,

•       akroleinę,

•       propanal,

•       nikotynę,

•       aceton,

•       o-metyl-benzaldehyd,

•       karcinogenne nitrozaminy.

Użycie e-papierosa powoduje emisję pyłu zawieszonego (PM2.5) oraz najdrobniejszych cząstek (UFPs), których stężenie wzrasta w powietrzu otaczającym e-palacza.

CO TO JEST JUUL?

JUUL to forma e-papierosa – urządzenie do vapingu o systemie zamkniętym, które nie jest przeznaczone do napełniania. Inteligentny mechanizm podgrzewający w urządzeniach JUUL wytwarza aerozol. Został zaprojektowany tak, aby ograniczać spalanie. Akumulator urządzenia JUUL ładuje się przez stację dokującą USB.

Wszystkie e-papierosy JUUL mają wysoką zawartość nikotyny. Według producenta pojedyncza kapsułka JUUL zawiera tyle samo nikotyny, co paczka 20 zwykłych papierosów. Produkt jest dostępny tylko w wysokich stężeniach nikotyny, co może powodować u niektórych nastolatków szybki rozwój uzależnienia. JUUL używa płynnych wkładów nikotynowych zwanych „podami”, które są dostępne w smakach atrakcyjnych dla młodzieży.

POBLEM UŻYWANIA E-PAPIEROSÓW

W Polsce papierosy istnieją już od 13 lat, jednak ich prawdziwa ekspansja na naszym rynku nastąpiła w latach 2008-2009.W tym okresie powstało najwięcej firm handlującymi tymi produktami, a za tym nastąpił lawinowy wzrost liczby użytkowników papierosów elektronicznych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, iż właśnie w latach 2008-2012 w krajach Ameryki Płn., UE i Korei Płd. co najmniej dwukrotnie zwiększyła się liczba osób dorosłych używających tych produktów.

E-papierosy zyskały największą popularność wśród młodzieży. Przykładem są Stany Zjednoczone, w których w 2011 roku e-papierosów używało 1,4% gimnazjalistów i 2,7% uczniów szkół średnich, a już rok później e-papierosy paliło odpowiednio 4,7% i 10% uczniów tych szkół. Innym przykładem może być Wielka Brytania. W 2013 roku 7% młodych mieszkańców tego kraju w wieku 11-18 lat zadeklarowało, iż przynajmniej raz w życiu korzystało z elektronicznych papierosów. W 2015 roku liczba ta wzrosła do 13%!

Polska negatywnie wyróżnia się na tle innych państw. Odsetek użytkowników elektronicznych papierosów jest bardzo wysoki, szczególnie w grupie nastolatków i młodych dorosłych. Coraz więcej uczniów przychodzi do szkoły z elektronicznymi papierosami. Wielu z nich pali podczas przerw. Mimo, że szkoły wprowadzają regulaminy o zakazie używania e-papierosów, nie powoduje to spadku liczby użytkowników. Badania porównawcze przeprowadzone w 2011 roku i w 2014 roku wśród uczniów w wieku 15-19 lat wskazują, że liczba polskich nastolatków, którzy próbowali e-papierosa, wzrosła od 2011 roku sześciokrotnie. Nawet 30% uczniów w wieku od 15 do 19 lat regularnie pali elektroniczne papierosy, a 60% spróbowało ich co najmniej raz życiu.

Ponad połowa badanych (54,8%) uważała, że e-papierosy są dużo bezpieczniejsze niż zwykłe papierosy! Używanie e-papierosów jest traktowane przez młodzież jako mniej ryzykowne. Ponadto e-papierosy wyglądają atrakcyjnie, co osłabia negatywne przekonania na temat ich wpływu na zdrowie. Młodzież nie zdaje sobie sprawy, że e-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie jak papierosy tradycyjne.

JAKIE JEST RYZYKO ZDROWOTNE ZWIĄZANE Z UŻYWANIEM E-PAPIEROSÓW?

Istnieją dowody na to, że młodzi ludzie, którzy używają e-papierosów, mogą częściej palić papierosy w przyszłości. Istnieją udokumentowane przypadki zatruć płynem z e-papierosów wśród dzieci oraz osób dorosłych.

	Układ narządów			Skutki zdrowotne wynikające z użycia
				e-papierosa
Układ oddechowy				- podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych
				(Vardavas et al., 2012),
				- zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach
				(Scheffler et al., 2015; Grana et al., 2014).
Układ immunologiczny				- indukcja stanu zapalnego w drogach oddechowych (Scott et
				al., 2018),
				- zmniejszenie wydajności układu odpornościowego (Sussan
				et al., 2015),
				- zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc (Miyashita et
				al., 2018).
Ośrodkowy				- zmiany behawioralne (Grana et al., 2014),
układ nerwowy				- upośledzenie pamięci (modele zwierzęce) (Farsalinos et al.,
			2014),
				- skurcze mięśni i drżenie mięśni (Farsalinos et al., 2014).
Pozostałe układy				- podrażnienie oczu (Grana et al., 2014),
				- kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia (Hess et al., 2017),
				- nudności i wymioty (Hess et al., 2017),
				- podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej (Jensen et
				al., 2015).

Co więcej, badania naukowe opublikowane w 2019 r. (Caporale et al., 2019) pokazują, że nawet beznikotynowe e-papierosy mogą być szkodliwe dla zdrowia, uszkadzając śródbłonek naczyń krwionośnych.

Najnowsze doniesienia medialne (z 23 sierpnia 2019 r.) donoszą o pierwszej śmierci dorosłego pacjenta związanej z ciężką chorobą układu oddechowego. Zgon jest wiązany z użyciem e-papierosów. Amerykańskie szpitale głośno mówią o coraz większej liczbie bardzo młodych osób palących e-papierosy, które trafiają do szpitali z problemami oddechowymi. Jedynym czynnikiem wspólnym w tych przypadkach jest używanie e-liquidów.

CO ZROBIĆ, ABY UCHRONIĆ DZIECI PRZED UŻYWANIEM E-PAPIEROSÓW?

•       Daj dobry przykład. Jeśli palisz, nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia.

•       Porozmawiaj ze swoim dzieckiem lub nastolatkiem o tym, dlaczego e-papierosy są dla nich szkodliwe. Nigdy nie jest za późno na pierwszy krok.

•       Poinformuj dziecko, jaki jest twój stosunek do wszystkich wyrobów tytoniowych. Wyraź zdecydowany sprzeciw dla stosowania takich produktów. Uzasadniaj, dlaczego nie są one bezpieczne.

•       Porozmawiaj z nauczycielami na temat egzekwowania zakazu palenia tytoniu na terenie szkoły oraz szkolnego programu zapobiegania paleniu tytoniu.

Materiał opracowany przez Główny Inspektorat Sanitarny przy współpracy z Ministerstwem Edukacji Narodowej

Zachowaj ostrożność - wszystko o kleszczach

Kropki - gra na kartce papieru

Jak grać w kropki?

Gra dla dwóch graczy. Gracze w miejsce kropek lub skrzyżowaniach linii w zeszycie w kratkę na przemian stawiają kropki próbując otoczyć kropki przeciwnika – jeżeli im się to uda, kropki otaczające łączą linią.

Uwagi do gry

Łączyć można tylko te kropki, które oddalone są od siebie o jedną kratkę w pionie, poziomie lub na ukos. Nie można łączyć kropek już “otoczonych” przez przeciwnika.

Wygrywa osoba, która pozamyka więcej kropek.

Przykład

Miłej zabawy!

Krzyżówki matematyczne - zestaw ćwiczeń

Przygotowaliśmy na dziś kilka ciekawych zadań matematycznych.
Powodzenia :)

Krzyżówka 

POZIOMO

2. Ma je każda bryła i każde mieszkanie.

4. Graniastosłup o podstawie prostokąta.

5. Wynik dodawania.

7. Oznaczamy ją literką „h”.

10. Karny, rożny… lub figury na płaszczyznę.

11. Umiejętnie sklejone stworzą sześcian.

12. Miara przestrzeni, oznaczamy ją symbolem „V”.

13. Trójwymiarowa figura geometryczna.

14. Liczba wierzchołków sześcianu lub prostopadłościanu.

PIONOWO

1. Wielościan foremny o sześciu ścianach w kształcie przystających kwadratów.

3. Wielokąt, który ma wszystkie boki równe i wszystkie kąty wewnętrzne tej samej miary.

4. Figura geometryczna złożona z nieskończenie wielu punktów, nie ma początku ani końca.

6. Wzór na jej obliczenie dla sześcianu to: a3, a prostopadłościanu: a·b·c.

8. Ma go każdy wielokąt..

9. Znak odejmowania.

11. Część płaszczyzny zawarta między dwiema półprostymi o wspólnym wierzchołku, wraz z tymi półprostymi.

14. Odcinek łączący dwa przeciwległe wierzchołki wielościanu.

15. Płaskie i przestrzenne w geometrii.

Krzyżówka 

Krzyżówka 

Krzyżówka - wąż matematyczny 

Krzyżówka - wykreślanka

Krzyżówka