poniedziałek, 22 czerwca 2020

e-papierosy




INFORMACJA

NA TEMAT POTENCJALNYCH ZAGROŻEŃ ZWIĄZANYCH ZE STOSOWANIEM ELEKTRONICZNYCH PAPIEROSÓW



Na przestrzeni ostatnich lat pojawiły się nowe zagrożenia dla zdrowia publicznego, tzw. elektroniczne papierosy (e-papierosy). Są one postrzegane jako mniej szkodliwe, dlatego młodym ludziom wydają się szczególnie atrakcyjne.

E-papierosy oraz tytoń podgrzewany pozwalają ukryć nawyk palenia. Tym samym eliminują istotny czynnik chroniący młodzież przed sięganiem po papierosy, jakim jest strach przed wykryciem nałogu przez rodziców. Dlatego też w łatwy sposób otwierają furtkę do palenia papierosów w przyszłości.


E-papieros to inaczej elektroniczny system dostarczający nikotynę.

E-papierosy to urządzenia elektroniczne, które podgrzewają ciecz i wytwarzają aerozol lub mieszankę małych cząstek w powietrzu. Mają wiele kształtów i rozmiarów. Większość z nich ma baterię, element grzewczy i miejsce na tzw. liquid. Niektóre e-papierosy wyglądają jak zwykłe papierosy, cygara lub fajki. Inne przypominają pamięć USB, długopis lub przedmioty codziennego użytku.

Papierosy elektroniczne funkcjonują pod różnymi nazwami: e-papierosy, e-fajki lub systemy dostarczania nikotyny (ENDS).

W skład e-liquidu wchodzą: glikol propylenowy i/lub gliceryna, woda lub etanol, nikotyna (od 0 do 20 mg/ml) oraz dodatki smakowo-zapachowe. Obecnie istnieje ponad 8 000 różnych rodzajów e-liquidu o owocowych bądź słodkich smakach (m.in.: czekolada, popcorn, guma balonowa, wanilia), które mają na celu zachęcić młode osoby do sięgnięcia po e-papierosa.

Korzystanie z e-papierosa jest czasem nazywane „wapowaniem” lub „JUULINGIEM”.


DZIAŁAJĄ E-PAPIEROSY?

E-papieros działa na zasadzie podgrzewania płynu (e-liquid) do temperatury około 200oC, tworząc przy tym aerozol, który jest wdychany przez użytkownika. Zwykle zawiera on nikotynę, aromaty i inne substancje chemiczne.

Użytkownicy wdychają aerozol z e-papierosów do płuc. Mogą go również wdychać osoby postronne, gdy użytkownik wydycha go w powietrze.

Warto zwrócić również uwagę na fakt, że urządzenia do palenia e-papierosów mogą być używane do dostarczania substancji psychoaktywnych.



CO ZNAJDUJE SIĘ W AEROZOLU Z E-PAPIEROSA?

Aerozol z e-papierosów jest szkodliwą „parą wodną”. Aerozol do e-papierosów, który użytkownicy wdychają, może zawierać szkodliwe substancje, w tym:

       acetaldehyd,

       formaldehyd,

       akroleinę,

       propanal,

       nikotynę,

       aceton,

       o-metyl-benzaldehyd,

       karcinogenne nitrozaminy.

Użycie e-papierosa powoduje emisję pyłu zawieszonego (PM2.5) oraz najdrobniejszych cząstek (UFPs), których stężenie wzrasta w powietrzu otaczającym e-palacza.



CO TO JEST JUUL?

JUUL to forma e-papierosa – urządzenie do vapingu o systemie zamkniętym, które nie jest przeznaczone do napełniania. Inteligentny mechanizm podgrzewający w urządzeniach JUUL wytwarza aerozol. Został zaprojektowany tak, aby ograniczać spalanie. Akumulator urządzenia JUUL ładuje się przez stację dokującą USB.

Wszystkie e-papierosy JUUL mają wysoką zawartość nikotyny. Według producenta pojedyncza kapsułka JUUL zawiera tyle samo nikotyny, co paczka 20 zwykłych papierosów. Produkt jest dostępny tylko w wysokich stężeniach nikotyny, co może powodować u niektórych nastolatków szybki rozwój uzależnienia. JUUL używa płynnych wkładów nikotynowych zwanych „podami”, które są dostępne w smakach atrakcyjnych dla młodzieży.


POBLEM UŻYWANIA E-PAPIEROSÓW

W Polsce papierosy istnieją już od 13 lat, jednak ich prawdziwa ekspansja na naszym rynku nastąpiła w latach 2008-2009.W tym okresie powstało najwięcej firm handlującymi tymi produktami, a za tym nastąpił lawinowy wzrost liczby użytkowników papierosów elektronicznych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, iż właśnie w latach 2008-2012 w krajach Ameryki Płn., UE i Korei Płd. co najmniej dwukrotnie zwiększyła się liczba osób dorosłych używających tych produktów.

E-papierosy zyskały największą popularność wśród młodzieży. Przykładem są Stany Zjednoczone, w których w 2011 roku e-papierosów używało 1,4% gimnazjalistów i 2,7% uczniów szkół średnich, a już rok później e-papierosy paliło odpowiednio 4,7% i 10% uczniów tych szkół. Innym przykładem może być Wielka Brytania. W 2013 roku 7% młodych mieszkańców tego kraju w wieku 11-18 lat zadeklarowało, iż przynajmniej raz w życiu korzystało z elektronicznych papierosów. W 2015 roku liczba ta wzrosła do 13%!

Polska negatywnie wyróżnia się na tle innych państw. Odsetek użytkowników elektronicznych papierosów jest bardzo wysoki, szczególnie w grupie nastolatków i młodych dorosłych. Coraz więcej uczniów przychodzi do szkoły z elektronicznymi papierosami. Wielu z nich pali podczas przerw. Mimo, że szkoły wprowadzają regulaminy o zakazie używania e-papierosów, nie powoduje to spadku liczby użytkowników. Badania porównawcze przeprowadzone w 2011 roku i w 2014 roku wśród uczniów w wieku 15-19 lat wskazują, że liczba polskich nastolatków, którzy próbowali e-papierosa, wzrosła od 2011 roku sześciokrotnie. Nawet 30% uczniów w wieku od 15 do 19 lat regularnie pali elektroniczne papierosy, a 60% spróbowało ich co najmniej raz życiu.


Ponad połowa badanych (54,8%) uważała, że e-papierosy są dużo bezpieczniejsze niż zwykłe papierosy! Używanie e-papierosów jest traktowane przez młodzież jako mniej ryzykowne. Ponadto e-papierosy wyglądają atrakcyjnie, co osłabia negatywne przekonania na temat ich wpływu na zdrowie. Młodzież nie zdaje sobie sprawy, że e-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie jak papierosy tradycyjne.




JAKIE JEST RYZYKO ZDROWOTNE ZWIĄZANE Z UŻYWANIEM E-PAPIEROSÓW?

Istnieją dowody na to, że młodzi ludzie, którzy używają e-papierosów, mogą częściej palić papierosy w przyszłości. Istnieją udokumentowane przypadki zatruć płynem z e-papierosów wśród dzieci oraz osób dorosłych.




Układ narządów


Skutki zdrowotne wynikające z użycia











e-papierosa









Układ oddechowy

- podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych





(Vardavas et al., 2012),





- zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach





(Scheffler et al., 2015; Grana et al., 2014).





Układ immunologiczny

- indukcja stanu zapalnego w drogach oddechowych (Scott et





al., 2018),





- zmniejszenie wydajności układu odpornościowego (Sussan





et al., 2015),





- zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc (Miyashita et





al., 2018).





Ośrodkowy

- zmiany behawioralne (Grana et al., 2014),

układ nerwowy

- upośledzenie pamięci (modele zwierzęce) (Farsalinos et al.,




2014),






- skurcze mięśni i drżenie mięśni (Farsalinos et al., 2014).





Pozostałe układy

- podrażnienie oczu (Grana et al., 2014),





- kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia (Hess et al., 2017),





- nudności i wymioty (Hess et al., 2017),





- podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej (Jensen et





al., 2015).











Co więcej, badania naukowe opublikowane w 2019 r. (Caporale et al., 2019) pokazują, że nawet beznikotynowe e-papierosy mogą być szkodliwe dla zdrowia, uszkadzając śródbłonek naczyń krwionośnych.

Najnowsze doniesienia medialne (z 23 sierpnia 2019 r.) donoszą o pierwszej śmierci dorosłego pacjenta związanej z ciężką chorobą układu oddechowego. Zgon jest wiązany z użyciem e-papierosów. Amerykańskie szpitale głośno mówią o coraz większej liczbie bardzo młodych osób palących e-papierosy, które trafiają do szpitali z problemami oddechowymi. Jedynym czynnikiem wspólnym w tych przypadkach jest używanie e-liquidów.



CO ZROBIĆ, ABY UCHRONIĆ DZIECI PRZED UŻYWANIEM E-PAPIEROSÓW?

       Daj dobry przykład. Jeśli palisz, nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia.

       Porozmawiaj ze swoim dzieckiem lub nastolatkiem o tym, dlaczego e-papierosy są dla nich szkodliwe. Nigdy nie jest za późno na pierwszy krok.

       Poinformuj dziecko, jaki jest twój stosunek do wszystkich wyrobów tytoniowych. Wyraź zdecydowany sprzeciw dla stosowania takich produktów. Uzasadniaj, dlaczego nie są one bezpieczne.

       Porozmawiaj z nauczycielami na temat egzekwowania zakazu palenia tytoniu na terenie szkoły oraz szkolnego programu zapobiegania paleniu tytoniu.

Materiał opracowany przez Główny Inspektorat Sanitarny przy współpracy z Ministerstwem Edukacji Narodowej




Zachowaj ostrożność - wszystko o kleszczach





Kropki - gra na kartce papieru

Jak grać w kropki?

Gra dla dwóch graczy. Gracze w miejsce kropek lub skrzyżowaniach linii w zeszycie w kratkę na przemian stawiają kropki próbując otoczyć kropki przeciwnika – jeżeli im się to uda, kropki otaczające łączą linią.

Uwagi do gry

Łączyć można tylko te kropki, które oddalone są od siebie o jedną kratkę w pionie, poziomie lub na ukos. Nie można łączyć kropek już “otoczonych” przez przeciwnika.
Wygrywa osoba, która pozamyka więcej kropek.


Przykład


Miłej zabawy!

piątek, 19 czerwca 2020

Krzyżówki matematyczne - zestaw ćwiczeń

Przygotowaliśmy na dziś kilka ciekawych zadań matematycznych.
Powodzenia :)


Krzyżówka 

POZIOMO

2. Ma je każda bryła i każde mieszkanie.

4. Graniastosłup o podstawie prostokąta.

5. Wynik dodawania.

7. Oznaczamy ją literką „h”.

10. Karny, rożny… lub figury na płaszczyznę.

11. Umiejętnie sklejone stworzą sześcian.

12. Miara przestrzeni, oznaczamy ją symbolem „V”.

13. Trójwymiarowa figura geometryczna.

14. Liczba wierzchołków sześcianu lub prostopadłościanu.

PIONOWO

1. Wielościan foremny o sześciu ścianach w kształcie przystających kwadratów.

3. Wielokąt, który ma wszystkie boki równe i wszystkie kąty wewnętrzne tej samej miary.

4. Figura geometryczna złożona z nieskończenie wielu punktów, nie ma początku ani końca.

6. Wzór na jej obliczenie dla sześcianu to: a3, a prostopadłościanu: a·b·c.

8. Ma go każdy wielokąt..

9. Znak odejmowania.

11. Część płaszczyzny zawarta między dwiema półprostymi o wspólnym wierzchołku, wraz z tymi półprostymi.

14. Odcinek łączący dwa przeciwległe wierzchołki wielościanu.

15. Płaskie i przestrzenne w geometrii.



Krzyżówka 




Krzyżówka 




Krzyżówka - wąż matematyczny 



Krzyżówka - wykreślanka




Krzyżówka
 


czwartek, 18 czerwca 2020

Zabawa dla całej rodziny "Głowa pełna czasowników"

Do zabawy będą potrzebne: 

• kartki papieru, 

• coś do pisania - długopisy lub pisaki, 



Jak się bawić? 

Zabawa polega na tym, aby wymienić jak najwięcej czynności kojarzących się 

z danym zawodem. 

Po kolei (bądź według innej ustalonej zasady) każda z osób biorących udział 

w zabawie wymienia jeden, wybrany przez siebie zawód, np. nauczyciel. 

Zadaniem wszystkich uczestników jest wypisanie na kartkach czynności 

związanych z tym zawodem (w tym przypadku nauczycielem). Można 

wcześniej ustalić czas, jaki jest dany na burzę mózgów. Za każdą poprawnie 

zapisaną czynność jest punkt. 

Osoba mająca najwięcej punktów wygrywa!

 Co robi więc nauczyciel? 

Sprawdza obecność, robi sprawdziany, uczy, wstawia oceny do dziennika, itp.

 

Zaproś do zabawy domowników :)

środa, 17 czerwca 2020

Zagraj słowem - gra słowo po słowie


Do zabawy będą potrzebne: 

kartka i długopis 


Jak się bawić? 

Gracze układają i zapisują historyjkę, dopisując do niej po jednym słowie. 

Dzieje się to w ten sposób, że pierwszy z graczy zapisuje pierwszy wyraz (np. 

Dawno), drugi - kolejny (np. temu), trzeci gracz (lub ponownie pierwszy) 

dopisuje następny wyraz, który logicznie pasuje do ułożonej dotychczas 

całości (np. Dawno - temu - żyła...). Gdy jeden z graczy postawi po swoim 

wyrazie kropkę, kolejny gracz rozpoczyna nowe zdanie, które jest logiczną 

konsekwencją poprzedniego. 

Gdy już cała historyjka będzie gotowa, można ją odczytać na głos, a potem 

spróbować... opowiedzieć ją od końca ;) Tym razem już tylko ustnie i nie 

słowo po słowie, bo byłoby to zbyt trudne, ale na przykład zdanie po zdaniu. 

Warto przy tym postarać się odtworzyć możliwie wszystkie szczegóły.




Miłej zabawy!

wtorek, 16 czerwca 2020

W domu na wesoło - wąż wyrazowy


Do zabawy będą potrzebne: 

 kartka i długopis 
dobry humor ;)


Jak się bawić? 

Pierwszy z graczy zapisuje na kartce dowolne słowo. Kolejny dopisuje drugie 

słowo, które musi zaczynać się na ostatnią literę słowa pierwszego. Następny 

gracz (lub znowu pierwszy) dopisuje następne słowo, rozpoczynające się na 

ostatnią literę słowa poprzedniego. I tak na przemian - tworzymy w ten sposób 

na kartce węża ze słów. Słowa nie mogą się powtarzać. 

Przykład: nożyczki - igła - ananas - ser - róża itd. 


Możesz skorzystać z gotowego wzoru (poniżej) lub stworzyć własna grafikę do gry.



Miłej zabawy!