Bezpieczeństwo podczas wakacji - nowa rzeczywistość, nowe zasady

Wakacje 2020 będą inne niż zwykle, wszyscy musimy nauczyć się nowych zasad bezpieczeństwa i wyrobić sobie nawyki, które pomogą nam ochronić się przed koronawirusem. Choć pozwolono na otwarcie hoteli i pensjonatów, a kolejne kraje zapraszają zagranicznych turystów, to warto pamiętać, że pandemia nie minęła. Nadal są państwa i regiony, których lepiej unikać.

 Planujesz wakacje w Polsce? 

Także w kraju nie wolno ci zapomnieć o bezwzględnej higienie i innych nadzwyczajnych środkach ostrożności. 

Jak zachować się w hotelu, na basenie, na plaży? 

Oto lista zakazów i nakazów podczas wakacji w dobie koronawirusa.

WHO radzi, jak nie zarazić się koronawirusem w podróży:

1. zachowuj odstęp co najmniej 1,5 metra od innych osób, a na wszelki wypadek zawsze miej pod ręką maseczkę 

2. unikaj kontaktu z osobami, które kaszlą albo mają gorączkę

3. często myj ręce wodą z mydłem albo przemywaj płynem na bazie alkoholu

4. nie dotykaj oczu, ust ani nosa

5. nie dotykaj maseczki ochronnej, a po jej zdjęciu umyj ręce (maseczkę jednorazową trzeba od razu wyrzucić!)

6. unikaj płacenia gotówką.

W hotelu i pensjonacie:

1. zapoznaj się z plakatami informacyjnymi na temat objawów koronawirusa

2. zdezynfekuj ręce płynem do dezynfekcji, który musi znajdować się w recepcji każdego hotelu

3. zachowuj odstęp 1,5 metra od innych turystów (pomogą w tym linie narysowane na podłogach)

jeśli musisz skorzystać z windy, poczekaj, aż będzie pusta (nie wchodź do niej razem z obcymi osobami), w miarę możliwości korzystaj ze schodów

4. unikaj dużych skupisk ludzi oraz miejsc, w których mogą gromadzić się dzieci (sale zabaw, place zabaw, wesołe miasteczka)

Na basenie i w restauracji:

1. w przestrzeniach wspólnych (na basenie, w restauracji, w spa) zachowuj odstęp 1,5 metra od innych ludzi

2. sprawdź, czy hotel oferuje możliwość spożywania wykupionych posiłków w pokoju

Na plaży:

1. Nad morzem także trzeba zachowywać dystans, a poszczególne kraje i turystyczne kurorty rozważają wprowadzenie różnych zasad korzystania z kąpielisk. Najprawdopodobniej w zachowaniu co najmniej 1,5-metrowego odstępu od innych plażowiczów pomogą:

- ograniczenie co do liczby osób, które mogą jednocześnie przebywać na plaży 

- specjalnie wydzielone sektory

- patrole i system monitoringu.

Bezpieczeństwo podczas wakacji

Wakacje to okres, w którym znajdujemy czas na zabawę, relaks i drobne szaleństwa.

Jednak wszyscy musimy pamiętać, że dobra zabawa nie zwalnia nas z obowiązku dbania o swoje i innych bezpieczeństwo. 

Jak powinniśmy postępować, aby wakacje zawsze kojarzyły nam się z samymi przyjemnościami? Wystarczy wykazać zdrowy rozsądek i pamiętać o kluczowych zasadach bezpieczeństwa.

Oto najważniejsze zasady, którymi powinniśmy się kierować, aby bezpiecznie spędzić wakacje:

1. Zawsze informuj rodziców, gdzie i z kim przebywasz. 

2. Noś ze sobą numer telefonu do rodziców.

3. Pamiętaj o zasadach bezpiecznego przechodzenia przez jezdnię.

4. Do zabawy wybieraj zawsze miejsca oddalone od jezdni.

5. Zawsze zapinaj pasy w samochodzie.

6. Nie rozmawiaj z obcymi.

7. Poinformuj rodziców, gdyby ktoś Cię zaczepiał.

8. Nie oddalaj się z nieznajomymi, nie wsiadaj z nimi do samochodu.

9. Nie bierz słodyczy ani innych prezentów od obcych.

10. Pamiętaj o numerach alarmowych. 

11. Kąp się tylko w miejscach do tego przeznaczonych, na strzeżonych i bezpiecznych kąpieliskach.

12. Nie wchodź do wody bez opieki osoby dorosłej.

13. Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.

14. Pamiętaj o ochronie przed słońcem. 

15. Zadbaj o właściwy ubiór – strój z elementami odblaskowymi, kask ochronny podczas jazdy na rowerze czy odpowiednie buty w czasie wycieczki w góry.

16. W górach nie wyruszaj w trasę, jeśli widzisz, że nadchodzi burza.

17. Podczas górskich wycieczek nie schodź ze szlaku.

18. Nie oddalaj się bez pytania od rodziców – w nowych miejscach łatwo się zgubić.

19. Po każdym wyjściu z miejsc zalesionych dokładnie sprawdź skórę na obecność kleszczy.

20. Uważaj na rośliny, na których się nie znasz. 

21. Podczas spacerów po lesie stosuj preparaty odpędzające owady i kleszcze.

22. Nie rozpalaj ogniska w lesie.

23. Nie baw się z obcymi zwierzętami. Nawet przyjaźnie wyglądający pies czy kot może Cię ugryźć, gdy spróbujesz go pogłaskać.

Bądź rozsądny i zachowaj umiar we wszystkim, co robisz

Gdzie na wakacje - zagadki

Trwają dwa miesiące.

Lubią je uczniowie,

bo mogą odpocząć

i stawać na głowie.

wakacje

--------------------------------------------------------------------------

Można na niej się opalać,

zamki z piasku też budować.

Gdy się znudzi, można z mamą,

brzegiem morza spacerować.

morze

---------------------------------------------------------------------------

Mały domek z materiału,

w nim poduszki oraz koce.

Można smacznie w nim przesypiać,

letnie ciepłe noce.

namioty 

-------------------------------------------------------------------------

Są wysokie, skaliste,

pokryte lasami.

Poznać je możemy

wędrując szlakami.

góry

--------------------------------------------------------------------------

Gdzie Wy planujecie wyruszyć na wakacje? :)

Matematyka na wesoło - zagadki

Przygotowaliśmy na dziś kilka ciekawych zagadek matematycznych

Zobacz czy rozwiążesz je wszystkie 

Powodzenia ;)

Zagadka 1

Zagadka 2

Zagadka 3

e-papierosy

INFORMACJA

NA TEMAT POTENCJALNYCH ZAGROŻEŃ ZWIĄZANYCH ZE STOSOWANIEM ELEKTRONICZNYCH PAPIEROSÓW

Na przestrzeni ostatnich lat pojawiły się nowe zagrożenia dla zdrowia publicznego, tzw. elektroniczne papierosy (e-papierosy). Są one postrzegane jako mniej szkodliwe, dlatego młodym ludziom wydają się szczególnie atrakcyjne.

E-papierosy oraz tytoń podgrzewany pozwalają ukryć nawyk palenia. Tym samym eliminują istotny czynnik chroniący młodzież przed sięganiem po papierosy, jakim jest strach przed wykryciem nałogu przez rodziców. Dlatego też w łatwy sposób otwierają furtkę do palenia papierosów w przyszłości.

E-papieros to inaczej elektroniczny system dostarczający nikotynę.

E-papierosy to urządzenia elektroniczne, które podgrzewają ciecz i wytwarzają aerozol lub mieszankę małych cząstek w powietrzu. Mają wiele kształtów i rozmiarów. Większość z nich ma baterię, element grzewczy i miejsce na tzw. liquid. Niektóre e-papierosy wyglądają jak zwykłe papierosy, cygara lub fajki. Inne przypominają pamięć USB, długopis lub przedmioty codziennego użytku.

Papierosy elektroniczne funkcjonują pod różnymi nazwami: e-papierosy, e-fajki lub systemy dostarczania nikotyny (ENDS).

W skład e-liquidu wchodzą: glikol propylenowy i/lub gliceryna, woda lub etanol, nikotyna (od 0 do 20 mg/ml) oraz dodatki smakowo-zapachowe. Obecnie istnieje ponad 8 000 różnych rodzajów e-liquidu o owocowych bądź słodkich smakach (m.in.: czekolada, popcorn, guma balonowa, wanilia), które mają na celu zachęcić młode osoby do sięgnięcia po e-papierosa.

Korzystanie z e-papierosa jest czasem nazywane „wapowaniem” lub „JUULINGIEM”.

DZIAŁAJĄ E-PAPIEROSY?

E-papieros działa na zasadzie podgrzewania płynu (e-liquid) do temperatury około 200^oC, tworząc przy tym aerozol, który jest wdychany przez użytkownika. Zwykle zawiera on nikotynę, aromaty i inne substancje chemiczne.

Użytkownicy wdychają aerozol z e-papierosów do płuc. Mogą go również wdychać osoby postronne, gdy użytkownik wydycha go w powietrze.

Warto zwrócić również uwagę na fakt, że urządzenia do palenia e-papierosów mogą być używane do dostarczania substancji psychoaktywnych.

CO ZNAJDUJE SIĘ W AEROZOLU Z E-PAPIEROSA?

Aerozol z e-papierosów jest szkodliwą „parą wodną”. Aerozol do e-papierosów, który użytkownicy wdychają, może zawierać szkodliwe substancje, w tym:

•       acetaldehyd,

•       formaldehyd,

•       akroleinę,

•       propanal,

•       nikotynę,

•       aceton,

•       o-metyl-benzaldehyd,

•       karcinogenne nitrozaminy.

Użycie e-papierosa powoduje emisję pyłu zawieszonego (PM2.5) oraz najdrobniejszych cząstek (UFPs), których stężenie wzrasta w powietrzu otaczającym e-palacza.

CO TO JEST JUUL?

JUUL to forma e-papierosa – urządzenie do vapingu o systemie zamkniętym, które nie jest przeznaczone do napełniania. Inteligentny mechanizm podgrzewający w urządzeniach JUUL wytwarza aerozol. Został zaprojektowany tak, aby ograniczać spalanie. Akumulator urządzenia JUUL ładuje się przez stację dokującą USB.

Wszystkie e-papierosy JUUL mają wysoką zawartość nikotyny. Według producenta pojedyncza kapsułka JUUL zawiera tyle samo nikotyny, co paczka 20 zwykłych papierosów. Produkt jest dostępny tylko w wysokich stężeniach nikotyny, co może powodować u niektórych nastolatków szybki rozwój uzależnienia. JUUL używa płynnych wkładów nikotynowych zwanych „podami”, które są dostępne w smakach atrakcyjnych dla młodzieży.

POBLEM UŻYWANIA E-PAPIEROSÓW

W Polsce papierosy istnieją już od 13 lat, jednak ich prawdziwa ekspansja na naszym rynku nastąpiła w latach 2008-2009.W tym okresie powstało najwięcej firm handlującymi tymi produktami, a za tym nastąpił lawinowy wzrost liczby użytkowników papierosów elektronicznych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, iż właśnie w latach 2008-2012 w krajach Ameryki Płn., UE i Korei Płd. co najmniej dwukrotnie zwiększyła się liczba osób dorosłych używających tych produktów.

E-papierosy zyskały największą popularność wśród młodzieży. Przykładem są Stany Zjednoczone, w których w 2011 roku e-papierosów używało 1,4% gimnazjalistów i 2,7% uczniów szkół średnich, a już rok później e-papierosy paliło odpowiednio 4,7% i 10% uczniów tych szkół. Innym przykładem może być Wielka Brytania. W 2013 roku 7% młodych mieszkańców tego kraju w wieku 11-18 lat zadeklarowało, iż przynajmniej raz w życiu korzystało z elektronicznych papierosów. W 2015 roku liczba ta wzrosła do 13%!

Polska negatywnie wyróżnia się na tle innych państw. Odsetek użytkowników elektronicznych papierosów jest bardzo wysoki, szczególnie w grupie nastolatków i młodych dorosłych. Coraz więcej uczniów przychodzi do szkoły z elektronicznymi papierosami. Wielu z nich pali podczas przerw. Mimo, że szkoły wprowadzają regulaminy o zakazie używania e-papierosów, nie powoduje to spadku liczby użytkowników. Badania porównawcze przeprowadzone w 2011 roku i w 2014 roku wśród uczniów w wieku 15-19 lat wskazują, że liczba polskich nastolatków, którzy próbowali e-papierosa, wzrosła od 2011 roku sześciokrotnie. Nawet 30% uczniów w wieku od 15 do 19 lat regularnie pali elektroniczne papierosy, a 60% spróbowało ich co najmniej raz życiu.

Ponad połowa badanych (54,8%) uważała, że e-papierosy są dużo bezpieczniejsze niż zwykłe papierosy! Używanie e-papierosów jest traktowane przez młodzież jako mniej ryzykowne. Ponadto e-papierosy wyglądają atrakcyjnie, co osłabia negatywne przekonania na temat ich wpływu na zdrowie. Młodzież nie zdaje sobie sprawy, że e-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie jak papierosy tradycyjne.

JAKIE JEST RYZYKO ZDROWOTNE ZWIĄZANE Z UŻYWANIEM E-PAPIEROSÓW?

Istnieją dowody na to, że młodzi ludzie, którzy używają e-papierosów, mogą częściej palić papierosy w przyszłości. Istnieją udokumentowane przypadki zatruć płynem z e-papierosów wśród dzieci oraz osób dorosłych.

	Układ narządów			Skutki zdrowotne wynikające z użycia
				e-papierosa
Układ oddechowy				- podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych
				(Vardavas et al., 2012),
				- zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach
				(Scheffler et al., 2015; Grana et al., 2014).
Układ immunologiczny				- indukcja stanu zapalnego w drogach oddechowych (Scott et
				al., 2018),
				- zmniejszenie wydajności układu odpornościowego (Sussan
				et al., 2015),
				- zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc (Miyashita et
				al., 2018).
Ośrodkowy				- zmiany behawioralne (Grana et al., 2014),
układ nerwowy				- upośledzenie pamięci (modele zwierzęce) (Farsalinos et al.,
			2014),
				- skurcze mięśni i drżenie mięśni (Farsalinos et al., 2014).
Pozostałe układy				- podrażnienie oczu (Grana et al., 2014),
				- kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia (Hess et al., 2017),
				- nudności i wymioty (Hess et al., 2017),
				- podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej (Jensen et
				al., 2015).

Co więcej, badania naukowe opublikowane w 2019 r. (Caporale et al., 2019) pokazują, że nawet beznikotynowe e-papierosy mogą być szkodliwe dla zdrowia, uszkadzając śródbłonek naczyń krwionośnych.

Najnowsze doniesienia medialne (z 23 sierpnia 2019 r.) donoszą o pierwszej śmierci dorosłego pacjenta związanej z ciężką chorobą układu oddechowego. Zgon jest wiązany z użyciem e-papierosów. Amerykańskie szpitale głośno mówią o coraz większej liczbie bardzo młodych osób palących e-papierosy, które trafiają do szpitali z problemami oddechowymi. Jedynym czynnikiem wspólnym w tych przypadkach jest używanie e-liquidów.

CO ZROBIĆ, ABY UCHRONIĆ DZIECI PRZED UŻYWANIEM E-PAPIEROSÓW?

•       Daj dobry przykład. Jeśli palisz, nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia.

•       Porozmawiaj ze swoim dzieckiem lub nastolatkiem o tym, dlaczego e-papierosy są dla nich szkodliwe. Nigdy nie jest za późno na pierwszy krok.

•       Poinformuj dziecko, jaki jest twój stosunek do wszystkich wyrobów tytoniowych. Wyraź zdecydowany sprzeciw dla stosowania takich produktów. Uzasadniaj, dlaczego nie są one bezpieczne.

•       Porozmawiaj z nauczycielami na temat egzekwowania zakazu palenia tytoniu na terenie szkoły oraz szkolnego programu zapobiegania paleniu tytoniu.

Materiał opracowany przez Główny Inspektorat Sanitarny przy współpracy z Ministerstwem Edukacji Narodowej